dobrze jak na takie warunki... ale wynik slaby. Ja w tym wieku siadałem 170... Popracuj nad głębokoscią... Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2008-09-10 16:26:50
wiek 18 lat warze 77 kg wzrost to 178 ćwiczę na siłowni prawie 2 lata Brałem w ciągu tych ćwiczeń geinera Cały czas pracuje nad masa oraz siła bo potrzebuję do innych zajeć tzn boks itp Pieniądzie nie grają tutaj żadnej roli\ A z dieta mam obecnie problem // tzn nie mogę dobrze jej ułożyć Pomożecie ...
wiek 18 lat warze 77 kg wzrost to 178 ćwiczę na siłowni prawie 2 lata Brałem w ciągu tych ćwiczeń geinera Pracowałem nad masa oraz siła bo potrzebowałem do innych zajeć tzn boks itp a teraz chcem dobrze wyglądać Pieniądzie nie grają tutaj żadnej roli\ A z dieta mam obecnie problem // tzn nie mogę dobrze jej ułożyć Pomożecie ...
jesli nikt nie zdążył odpowiedziec --> tak - naciskasz na tą lupkę nad wypowiedzią w innym przadku tylko moderator moze to zrobic Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-21 18:29:31
faftaq - "przerost formy nad treścią" zayebiste na tym forum powinni zablokować możliwość zakładania tematów o nazwie związanej ze słowami kreatyn -a -ę -ą... co drugi post o kreatynie, aż sie odechciewa siedzieć na tym forum żenua Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-10-25 18:03:34
[...] -Poprzednio typowe treningi na masę -Próbowałem różnych aerobów jednak jestem często przemęczony pracą - Uczęszczam na profesjonalną siłownię - Szczerze zastanawiam się nad treningiem siłowym zauważyłem, że wielu strongmanów nie przejmuje się zbytnio brzuszkiem (aczkolwiek jest obciachowy haha) - nie da się ukryć mam problem z dietą. Jestem [...]
[...] nabytek grupy Mateusz Masternak. - Było naprawdę świetnie, szkoda tylko że tak krótko. Amerykanie boksują z duża swobodą, lubią walkę w półdystansie. Colonna pracował ze mną nad balansem ciała, zwracał uwagę na pracę nóg i ciągły ruch w ringu. Przygotowaliśmy kilka akcji na piątkową walkę i myślę, że będzie dobrze - mówi Mateusz. Pobyt w Chicago [...]
Po 2 latach być może babcia zauważy, że ćwiczysz. Dziewczyna będzie zapewniała Cię, że wyglądasz świetnie. Mama będzie mówić byś odstawił te sterydy. W rzeczywistości jednak dalej będziesz się dopiero uczył "jak poprawnie trzymać sztangę" . ;-) Praca nad sylwetką to długie lata. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-02-03 18:09:27
Oczywiście nie można podważać wyższość płatków owsianych nad innymi, jednakże to, czy możesz je zamienić na inne zależy od Twojej budowy. Są ludzie, którym taka zmiana nie wyjdzie na dobre a są tacy, którzy mogą jeść te gorsze i będą się rozwijać równie dobrze. Ja osobiście owsiane robiłem na 1002 sposoby i ich nie przełknę :p Stosuje inne, różne [...]
[...] Jestem endomorfikiem i chcial bym wprowadzic diete. Mam do was kilka pytan: 1.jakie zapotrzebowanie kaloryczne i jaki % podzial W/B/T? 2. Co jesc przed a co po treningu? 3. Endomorfik i blonnik, ile? 4. Jesli suple to jakie? Dodam ze mam bcaa i zastanawialem sie nad kupnem WPC i kreatyny Zmieniony przez - IntelQ w dniu 2016-02-25 10:25:24
[...] Na każdej stronie wyznaczone jest pole ataku, ograniczone linią środkową, liniami bocznymi i linią ataku znajdującą się 3 m od osi linii środkowej i wpisaną w pole ataku. Ponadto istnieje pole zagrywki o szerokości 9 m i głębokości równej szerokości wolnej strefy, znajdujące się poza każdą linią końcową. Boisko przedzielone jest siatką, [...]
A mozna zroibc poprzez seks z koniem np. ?? Albo doczepic sobie kitke, to wtedy w ktora strone mam krecic gumka zebys ie kucyk zawiazal ? Myslalam tez nad peruka, jaki sklep perukarski polecacie ?
nie zastanawiałem się dokładnie nad ceną, a jeżeli stwierdzę,że będzie za wysoka to kupię nowego, w opinii wielu równie dobry jak stary masz takiego Meso, widziałem, ze miesiąc temu oferowałeś do sprzedazy Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-12-18 20:05:52
TREC NUTRITION zaprasza na jedyną w swoim rodzaju Galę K-1, która odbędzie się 24 października na warszawskim Torwarze. Pierwszy raz w historii nad Wisłą zostanie rozegrany turniej tak wysokiej rangi. KOK K-1 World GP to turniej w widowiskowej, pełnej szybkich ciosów i nagłych zwrotów akcji kategorii do 70 kg (waga średnia). Zapowiada się [...]